Wat zijn Reps

Reps is een term die wordt gebruikt in de fitness wereld en is een cijfer die aangeeft hoe vaak een oefening wordt herhaald. Het aantal reps staat dus gelijk aan het aantal keer dat jij een bepaalde oefening doet.

Tijdens het fitnessen is het gebruikelijk om bepaalde oefeningen te doen die men voor een aantal keer herhaalt.

 Bijvoorbeeld, bench press, squat, deadlift , push-up, sit-up, etc. Bij de oefening staat het aantal reps voor het aantal keer dat men de oefening herhaalt.

Doe jij een squat 8 keer, dan spreken we over 8 reps.