Online fitness coaching | online personal trainer

Word de Fitte Bourgondiër die je altijd al wilde zijn

Ontdek hoe je vet kunt verliezen, spieren kunt opbouwen en je beste leven kunt leiden zonder je sociale leven op te geven of uren te besteden in de sportschool..

Hey! Ik ben Wiljan Schreurs

Ik help je graag om de fitness onzin te elimineren, zodat jij je gewenste resultaten behaalt!

Volg niet blindelings, begrijp het écht.

Stel je voor, een IKEA-pakket zonder handleiding: frustrerend en geen garantie dat het goed komt.

Samen zorgen we voor de juiste instructies om je fitnessdoelen te bereiken én ze te begrijpen.

Door de kernprincipes toe te passen, nemen we samen besluiten en focus jij op wat écht belangrijk is in jouw leven.

Wat je kunt verwachten

Persoonlijke coaching en wekelijkse check-ins:

Profiteer van onze persoonlijke begeleiding en wekelijkse feedback op je check-ins, zodat je verantwoordelijk blijft en eventuele noodzakelijke aanpassingen kunt maken om op schema te blijven.

Voedingsplan op maat:

Leer je eigen voedingsplan te maken en aan te passen aan jouw levensstijl en doelen, zodat je kunt genieten van je favoriete maaltijden zonder schuldgevoel.

Aangepast trainingsprogramma:

Krijg een trainingsprogramma dat aansluit bij jouw fysieke doelen zonder uren in de sportschool door te brengen, zodat je tijd overhoudt voor je sociale leven.

Exclusieve content en educatie:

Toegang tot exclusieve content die je leert hoe je je voortgang kunt behouden en je helpt om te groeien in je fitte bourgondiër levensstijl.

“Als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg” aldus Albert Einstein

Wat zeggen anderen?

May

Mijn relatie met voeding is verbeterd. Ik geniet meer en heb meer zelfvertrouwen gekregen. Ik ben meer van mijzelf gaan houden. Ook is daarbij mijn mindset verbeterd.

Ted

Fantastische begeleiding, niet alleen van Wiljan zelf maar ook de apps die hij gebruikt zijn geweldig. Een absolute aanrader.Als je een coach zoekt kijk niet verder! 5 sterren minimaal!

Thijs

- Meer motivatie en plezier in fitness.
- Meer progressie geboekt.
- Duidelijk trainingsprogramma
- Bewuster bezig omtrent eten.

Wat kun je verwachten?

Training

Wetenschappelijk onderbouwde trainingschema's die jou snel en efficient de gym in en uit helpen.

Schema's staan gegarandeerd voor plezier en krachtwinst.

Voeding

Eet wat je lekker vindt terwijl je veranderingen gaat opmerken in jouw lichaam en doelen behaalt.

Verantwoordelijkheid

De steun van een coach die je van de juiste kennis kan voorzien om jou op het juiste pad te houden als jij het nodig hebt.

Resultaat

Jouw droomlichaam die jij altijd al verlangt zonder het opofferen van je sociale leven om dit te krijgen en behouden.

Het coaching traject is volledig op maat voor jou als persoon – ik werk op vanaf de basis met elk van mijn cliënten. Er zijn geen standaard maaltijdplannen of vooraf gemaakte routines – alles is vanaf de basis opgebouwd voor jouw doelen, huidige lichaamssamenstelling, persoonlijke voorkeuren, diëten, tijdsbeperkingen en andere praktische aspecten.

IK STEL NIET MEER UIT!

"The definition of insanity is doing the same thing over and over again, but expecting different results."

GEEN RISICO

Als je niet de resultaten krijgt die je zoekt, dan geef ik je geld terug. Het is zo simpel.

Limited

Online Coaching

Is het dan nu eindelijk tijd om je fitness doelen te behalen..

Wat krijg je?

Wekelijkse feedback voor verantwoording & aanpassingen, houd jezelf op koers.
Tweewekelijkse zoom-calls om obstakels te overwinnen & vragen te beantwoorden
Persoonlijk voedingsbegeleiding op maat gemaakt voor jóuw levensstijl & doelen
Efficiënt trainingsprogramma voor optimale resultaten zonder uren in de sportschool.
Besloten community met gelijkgestemde Bourgondiërs voor wederzijdse groei.
Exclusieve content om je vooruitgang te behouden & blijven groeien
Maandelijks nieuwe recepten voor eindeloze voedingsinspiratie.

Als het niet nu is, wanneer dan wel? Uitstellen zorgt niet voor het gewenste resultaat

Twijfel je nog?

Tim

Over de periode van ongeveer 1,5 jaar heb ik eigenlijk niks anders dan positiefs te melden. Heel erg fijne, professionele en voor persoonlijke begeleiding met betrekking tot m'n training maar ook zeker m'n voeding. Mijn doelen heb ik allemaal behaald en zelfs meerdere keren bijgesteld en nog behaald. Luister naar Wiljan, luister naar jezelf en ga ervoor met de volle 100%

Koen

Op m’n 25e begonnen bij Wiljan omdat ik totaal niet fit was en me ook zo voelde. Inmiddels 2 jaar verder en ben weer een fitte twintiger. Ondanks Corona fitter en sterker dan ooit te voren. Wiljan geeft met zijn kennis handvaten en richting om in je eigen tempo je eigen doelen te behalen. De training-schema’s en team trainingen zijn top!

Jasper

Wiljan heeft duidelijk veel kennis en weet dit helder over te brengen. Ik heb veel geleerd over trainen en de rol van voeding/leefstijl hierbij!

Veel gestelde vragen

Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zal dit wel werken?

Het programma is gemaakt voor jou. Dit is een "plan" - het is op maat gemaakt en passend voor jouw lifestyle om vet te verliezen/ spieren op te bouwen/ je leven te veranderen op een zo simpel mogelijke manier.

Moet ik een maaltijdplan volgen?

Absoluut niet. Ik werk met een flexibel dieet systeem, wat betekent dat jij de mogelijkheid hebt om de baas te zijn over jouw eigen dieet, terwijl ik de dingen onder controle heb via de inname voor macronutriënten en voedingsrichtlijnen. Als er bepaalde voedingsmiddelen zijn waar jij bijzonder van houdt of die je haat, zullen we ze bespreken en dus opnemen / uitsluiten!

Hoe snel kan ik beginnen?

De meeste mensen beginnen officieel op de volgende beschikbare maandag, maar zodra jij de betaling hebt afgerond en het intake formulier hebt opgestuurd.
Ontvang je jouw training- en voedingsaanbevelingen worden binnen 48 uur naar je verzonden en je coaching traject begint officieel op de volgende beschikbare maandag, zodat je tijd hebt om alles te leren kennen voordat je begint.

Wat als ik een vraag heb?

Je bent vrij om met mij te appen/ mailen zo vaak als je wilt gedurende de tijd dat we samenwerken.

Moet ik altijd mijn calorieën of macronutriënten bij houden??

Niet als je dat niet wilt, maar het is de beste manier om absoluut de beste resultaten te behalen. Als jij dit niet wilt, kun je eenvoudig een van de voorbeeld maaltijdplannen als richtlijn gebruiken of een van de gezonde en calorie vriendelijke recepten in jouw dieet opnemen. Eventueel de optie om de Weekmeals app te gebruiken.

Is er een minimale contract duur?

Nee, je kan per maand opzeggen - ik adviseer je minimaal 8 weken het de kans te geven. Ik werk niet met iemand die op zoek is naar een snelle oplossing - ik ben op zoek om levens en gewoonten te veranderen, in plaats van me te concentreren op snel vetverlies of gewichtstoename.

"Wat als ik mij niet aan het plan hou of niet meteen kan beginnen? Werkt dit voor mij?"

Het idee achter de online coaching ervaring is om met jou en jouw omgeving samen te werken om ervoor te zorgen dat we, wat er ook gebeurt, onze beste beentje voor zetten. Als je niet meteen kunt beginnen, kunnen we kijken of we in de toekomst een coachplek kunnen vinden.

'Hoe kan dit me helpen mijn eetbuien te bestrijden?'

We werken op een flexibel gebaseerd dieet die gebaseerd is op voedingsaanbevelingen van jou, wat betekent dat jij de gelegenheid zullen krijgen om het voedsel waar jij van houden met mate te eten en hetgeen te vermijden die jij niet helemaal lekker vind.

Meld je vandaag aan om je doelen te bespreken!

Plan een afspraak