Niet tevreden met jouw billen?

WIL JIJ GROTERE BILLEN?

Hoe krijg jij nou grotere en vollere bil spieren? In dit gratis e-book lees jij hoe jij op 7 manieren jouw bil spieren het best kunt trainen.

Evidence-Based: alles in deze gratis download wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
De beste oefeningen om je bilspieren te laten groeien: Minimaliseer de tijd die je in de sportschool doorbrengt.
Glute-activering: gebruik de maximale spiervezels voor maximale vooruitgang.
Drie redenen waarom je nu niet vooruitgaat: Plus, hoe je ze VOOR ALTIJD kunt oplossen.
Myths Busted: krijg inzicht in wat werkt en wat je tijd verspilt.
De BESTE aanpak: ontdek hoe vaak je jouw billen moet trainen om je jeans te vullen.
Lange termijn progressie: leer hoe jij jouw billen-training kunt maken op een manier waarmee jij de rest van jouw leven consistente vooruitgang kunt boeken.

Download nu

Grotere billen, wie wilt dit nou niet?

volle ronde bilspieren

Een paar jaar terug, was er veel vraag naar een training die alleen om de billen gaat. Een glute-based programma.

Squats en deadlifts helpen zeker, maar we zijn al ver gekomen sinds de jaren 80 en we zullen gek zijn om het bewijs dat nu beschikbaar is niet in ons voordeel te gebruiken bij het bouwen van een sterkere, grotere achterkant. Daar ben ik voor.

Ik ga een paar mythen ontrafelen en een paar geweldige tips delen je alles geven wat je nodig hebt om grotere, stevigere en rondere bilspieren te bouwen, die je jeans, shorts of jurken die je bezit zullen opvullen.

Download nu

Wil jij je billen zo houden?

Een paar jaar terug, was er veel vraag naar een training die alleen om de billen gaat. Een glute-based programma.

Klaar voor grotere en rondere billen?

Wil jij nu direct aan de slag om bezig te gaan met het behalen van grotere en rondere billen? Wil jij weten wat de meest gemaakte fouten zijn en hoe jij het beste jouw billen kunt trainen?

Download dan nu gratis dit e-book en leer de 7 manieren om grotere bilspieren te krijgen.

Download e-book