Leven als een Fitte Bourgondiër?

Fitte Bourgondiër Blueprint:
Een blauwdruk voor een energiek en sterk lichaam terwijl je maximaal geniet.

Wat is een Fitte Bourgondiër? 

Een Fitte Bourgondiër is iemand die gezondheid en gezelligheid belangrijk vindt, het is niet zomaar een term; het is een levensstijl.


Het is die persoon die in het weekend geniet van een drankjes met vrienden, maar daarnaast bezig is mijn het creëren van een gezond en fit lichaam. 


Het is de krachtsporter die weet dat een gebalanceerd leven geen restricties, maar juist mogelijkheden betekent.

Wat is een Fitte Bourgondiër? 

Een Fitte Bourgondiër is niet zomaar een term; het is een levensstijl.


Het is die persoon die in het weekend geniet van een biertjes met vrienden, zonder de angst om de progressie in de sportschool te verliezen. 


Het is de krachtsporter die weet dat een gebalanceerd leven geen restricties, maar juist mogelijkheden betekent.

Hoe werkt het de Blueprint? 

Deze Blueprint is samengesteld vanuit mijn F.I.T methode is gebouwd uit 3 fases en 9 stappen. 

1. Fundering - creëer de juiste basis. 
2. Integratie - Maak het plassend naar jouw levensstijl 
3. Transformatie - geniet van het leven als een Fitte Bourgondier. 

Fase 1: Fundering bouwen

  • Leer hoe je een goed voedingsplan op stelt voor jezelf, waarbij je jouw favoriete voeding blijft eten
  • Ontdek het belang van goede beweging en hoe je dit passend maakt in jouw huidige leven.
  • Krijg de mindset en motivatie die je verlangt, maar naar een kleine tegenslag ook weer sneller ziet verdwijnen dan de zon. 

Fase 2: Integratie

  • Ontdek hoe jij jouw sociale leven kunt passend maken in je fitnessavontuur.
  • Het belang van rust en herstel, je kunt hard trainen en goed eten, maar als je herstel ruk is. Gaan je resultaten ook ruk zijn
  • Zet het puntje op de i in jouw voedingsplan, leer hoe je de balans creëert voor jouw buik.

Fase 3: Transformatie

  • In de laatste fase van de Blueprint gaan we je training naar een volgend level brengen, werken aan een Fit en Krachtig lichaam!
  • Klinkt allemaal leuk en aardig, maar het leven is vrij hectisch, je gaat ontdekken hoe je omgaat met vakantie, kinderen, en drukke periodes. 
  • Ontdek hoe je de resultaten kunt onderhouden die we hebben behaalt, dus geen jo-jo effecten meer. 


Online fitness coaching | online personal trainer

Training

Wetenschappelijk onderbouwde trainingschema's die jou snel en efficient de gym in en uit helpen. 

Schema's staan gegarandeerd voor plezier en krachtwinst.

Voeding

Eet wat je lekker vindt terwijl je veranderingen gaat opmerken in jouw lichaam en doelen behaalt. 

Verantwoordelijkheid

De steun van een coach die je van de juiste kennis kan voorzien om jou op het juiste pad te houden als jij het nodig hebt. 

Resultaat

Jouw droomlichaam die jij altijd al verlangt zonder het opofferen van je sociale leven om dit te krijgen en behouden.

Het coaching traject is volledig op maat voor jou als persoon – ik werk op vanaf de basis met elk van mijn cliënten.


Er zijn geen standaard maaltijdplannen of vooraf gemaakte routines


alles wordt vanaf de basis opgebouwd voor jouw doelen, huidige lichaamssamenstelling, persoonlijke voorkeuren, diëten, tijdsbeperkingen en andere praktische aspecten.

Aanmelden


"De definitie van krankzinnigheid is hetzelfde steeds opnieuw doen, maar andere resultaten verwachten." - Einstein

💡 100% Tevredenheid Gegarandeerd! 💡

Niet overtuigd van de resultaten? Geen zorgen.
Ik geef je zonder gedoe je volledige investering terug.
Jouw succes en tevredenheid staan bij mij voorop.

Online fitness coaching | online personal trainer

null

€ 24,- per week

Online Fitness Coaching

✅  Wekelijkse Feedback: Ontvang wekelijkse op maat gemaakte feedback voor verantwoording en aanpassingen. Zo blijf je gemotiveerd en op het juiste pad.

📞 Onbeperkte Calls: zo vaak en zoveel als je wilt om obstakels te bespreken, vragen te beantwoorden en je strategie af te stemmen op je levensstijl.

🍱 Gepersonaliseerde Voedingsbegeleiding: Een voedingsplan dat écht past bij jouw Bourgondische levensstijl en doelen.

💪 Efficiënt Trainingsprogramma: Geen eindeloze uren in de sportschool. Verkrijg optimale resultaten met een trainingsprogramma dat in jouw leven past.

📚 Exclusieve Content: Toegang tot een content om kennis op te doen, zodat jij je resultaten kunt behouden


Als Het Niet Nu Is, Wanneer Dan Wel?


Uitstelgedrag is de vijand van progressie. Het juiste moment komt er niet...


Meld je aan voor de Fitte Bourgondiër Blueprint en breng je fitness naar een nieuw level

Twijfel je nog?

                                       

Veel gestelde vragen

Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zal dit wel werken?

Het programma is gemaakt voor jou. Dit is een "plan" - het is op maat gemaakt en passend voor jouw lifestyle om vet te verliezen/ spieren op te bouwen/ je leven te veranderen op een zo simpel mogelijke manier.

Moet ik een maaltijdplan volgen?

Absoluut niet. Ik werk met een flexibel dieet systeem, wat betekent dat jij de mogelijkheid hebt om de baas te zijn over jouw eigen dieet, terwijl ik de dingen onder controle heb via de inname voor macronutriënten en voedingsrichtlijnen. Als er bepaalde voedingsmiddelen zijn waar jij bijzonder van houdt of die je haat, zullen we ze bespreken en dus opnemen / uitsluiten!

Hoe snel kan ik beginnen?

De meeste mensen beginnen officieel op de volgende beschikbare maandag, maar zodra jij de betaling hebt afgerond en het intake formulier hebt opgestuurd.
Ontvang je jouw training- en voedingsaanbevelingen worden binnen 48 uur naar je verzonden en je coaching traject begint officieel op de volgende beschikbare maandag, zodat je tijd hebt om alles te leren kennen voordat je begint.

Wat als ik een vraag heb?

Je bent vrij om met mij te berichten zo vaak als je wilt gedurende de tijd dat we samenwerken.

Moet ik altijd mijn calorieën of macronutriënten bij houden??

Niet als je dat niet wilt, maar het is de beste manier om absoluut de beste resultaten te behalen. Als jij dit niet wilt, kun je eenvoudig een van de voorbeeld maaltijdplannen als richtlijn gebruiken of een van de gezonde en calorie vriendelijke recepten in jouw dieet opnemen.

Is er een minimale contract duur?

Nee, je kan per maand opzeggen - ik adviseer je minimaal 12 weken het de kans te geven. Ik werk niet met iemand die op zoek is naar een snelle oplossing - ik ben op zoek om levens en gewoonten te veranderen, in plaats van me te concentreren op snel vetverlies of gewichtstoename.

"Wat als ik mij niet aan het plan hou of niet meteen kan beginnen? Werkt dit voor mij?"

Het idee achter de online coaching ervaring is om met jou en jouw omgeving samen te werken om ervoor te zorgen dat we, wat er ook gebeurt, onze beste beentje voor zetten. Als je niet meteen kunt beginnen, kunnen we kijken of we in de toekomst een coachplek kunnen vinden.

'Hoe kan dit me helpen mijn eetbuien te bestrijden?'

We werken op een flexibel gebaseerd dieet die gebaseerd is op voedingsaanbevelingen van jou, wat betekent dat jij de gelegenheid zullen krijgen om het voedsel waar jij van houden met mate te eten en hetgeen te vermijden die jij niet helemaal lekker vind.

Wat als ik gestart ben ik en ontdek dat dit niet voor mij werkt.

Ik ben ervan overtuigd dat dit gaat werken, maar mocht je het echt niks vinden. Laat het mij weten, en ik geef je zonder gezeur je geld terug..

                                   

Meld je vandaag aan om maandag te starten!