Een fitter, sterker, gezonder en gezellig leven?

Ontdek hoe je kunt genieten van het leven terwijl je fit en sterk wordt met de Fitte Bourgondiër Blueprint. Geen restricties, maar mogelijkheden.
StartenMeer lezen

Je kijkt in de spiegel en voelt teleurstelling?

Ondanks je inspanningen lijkt het onmogelijk om fit te worden zonder je sociale leven op te geven.

Na een lange werkdag heb je weinig energie voor je gezin. Je wil graag genieten van BBQ's en biertjes zonder schuldgevoel, maar de fitnessindustrie vertelt je dat je strikt moet diëten en intensief moet trainen.

Dit leidt tot frustratie, mislukte pogingen en het gevoel dat je moet kiezen tussen fit zijn en plezier hebben.

Een constante strijd?

De constante strijd tussen het willen genieten van het leven en het streven naar een fitter lichaam zorgt voor stress. 

Je voelt je schuldig na elke snack en hebt het gevoel dat je nooit consistent kunt blijven.

De druk van sociale verwachtingen en de tegenstrijdige adviezen maken het nog moeilijker.

Je bent moe van de snelle oplossingen die niet werken en wil een duurzame aanpak vinden die past bij jouw levensstijl.

Ik wil startenLees verder

Met de Fitte Bourgondiër Blueprint hoef je niet te kiezen

Geniet van je favoriete eten en sociale activiteiten terwijl je fit en sterk wordt.

Dit programma is ontworpen om jouw specifieke uitdagingen aan te pakken en een duurzame verandering te creëren.

Gebaseerd op mijn F.I.T methode:

  • Fundering: Creëer een basis met een voedingsplan dat jouw favoriete voeding omvat, beweging passend maakt in jouw leven en mindset en motivatie verbetert.

  • Integratie: Leer hoe je je sociale leven kunt integreren met je fitnessdoelen, het belang van rust en herstel, en perfectioneer je voedingsplan.

  • Transformatie: Breng je training naar het volgende niveau, ontdek hoe je omgaat met drukte en behoud je resultaten zonder jojo-effect.

Example image

Vreetplan Vormgeven

Samen ontwikkelen we een voedingsplan dat perfect past bij jouw Bourgondische levensstijl.

Je leert hoe je jouw favoriete maaltijden kunt blijven eten zonder schuldgevoel, terwijl je vet verliest en energieker wordt.

Geen strenge diëten, maar slimme keuzes die zorgen voor blijvende resultaten.

Jij blijft genieten van het leven, terwijl je richting je gezondheidsdoelen werkt.

Example image

Beter Bewegen

Jij krijgt een op maat gemaakt trainingsplan dat in jouw drukke schema past, zonder dat je uren in de gym hoeft te spenderen.

Of je nu 2 of 4 keer per week traint, je wordt sterker, bouwt spiermassa op, en verbrandt vet.

We creëren een programma dat werkt voor jou en je helpt om je doelen te bereiken, zonder je sociale leven op te geven.

Example image

Mentaal Meesterplan

Een blijvende verandering begint met de juiste mindset.

We werken samen aan een motiverend plan dat past bij jouw drukke leven, zodat je consistent blijft, zelfs als het tegenzit.

Geen alles-of-niets meer, maar een gebalanceerde aanpak die jou helpt om duurzaam te groeien.

Je krijgt de tools om op lange termijn succesvol te blijven, zonder frustratie of terugval.

Example image

Rust & Recharge

Herstel is net zo belangrijk als training, en wij zorgen dat jij het maximale uit je rustmomenten haalt.

We maken een plan om je slaap, herstel en stressmanagement te optimaliseren, zodat je energieker bent en sneller herstelt.

Dit betekent dat je niet alleen beter presteert in je trainingen, maar ook meer energie hebt voor je dagelijkse leven.

Example image

Levendige Leefstijl

Gezond en gezellig leven gaan hand in hand.

We creëren een plan dat niet alleen focust op fit worden, maar ook op genieten van het leven.

Of het nu gaat om sociale activiteiten, werk, of tijd met je familie, jij leert hoe je fit kunt blijven zonder jezelf te beperken.

We zorgen voor een gebalanceerd leven waarin plezier en gezondheid samenkomen.

Online Fitness Coaching

Voor een fitter, sterker gezonder en gezelliger leven.

Klaar voor een gezond en gezellig leven?  Is het tijd voor jouw reis naar een fitter, gelukkiger leven? Geen standaardplannen, alleen maatwerk dat bij jou past. 

Stop met uitstellen. Het perfecte moment bestaat niet.

AanmeldenBoek eerst een kennismaking