Hét 8-weken traject voor Bourgondiërs die af willen vallen zonder hun sociale leven te slopen

Word 3–6 kilo lichter, sterker, energieker en zelfverzekerder in 8 weken.Zónder je borrels, BBQ’s en weekenden op te offeren. Geen calorie-fetisj, geen verboden lijstjes, geen gezeik.
StartenMeer lezen

Voor wie dit 8-weken traject is

Example image

Voor mensen die:

  • hun lichaam en leefstijl willen resetten in 8 weken

  • willen afvallen zonder hun vrijdagmiddagborrel, BBQ of etentjes te skippen

  • vastlopen door drukke weken, sociale agenda’s en gebrek aan structuur

  • klaar zijn met halfslachtige diëten die niets opleveren

  • een coach zoeken die eerlijk, simpel en praktisch is

Herken je jezelf? Dan past dit traject perfect.

Een constante strijd?

Example image

De constante strijd tussen het willen genieten van het leven en het streven naar een fitter lichaam zorgt voor stress. 

Je voelt je schuldig na elke snack en hebt het gevoel dat je nooit consistent kunt blijven.

De druk van sociale verwachtingen en de tegenstrijdige adviezen maken het nog moeilijker.

Je bent moe van de snelle oplossingen die niet werken en wil een duurzame aanpak vinden die past bij jouw levensstijl.

Ik wil startenLees verder

Wat levert het je op in 8 weken?

Geniet van je favoriete eten en sociale activiteiten terwijl je fit en sterk wordt.

Dit programma is ontworpen om jouw specifieke uitdagingen aan te pakken en een duurzame verandering te creëren.

Gebaseerd op mijn F.I.T methode:

  • Fundering: Creëer een basis met een voedingsplan dat jouw favoriete voeding omvat, beweging passend maakt in jouw leven en mindset en motivatie verbetert.

  • Integratie: Leer hoe je je sociale leven kunt integreren met je fitnessdoelen, het belang van rust en herstel, en perfectioneer je voedingsplan.

  • Transformatie: Breng je training naar het volgende niveau, ontdek hoe je omgaat met drukte en behoud je resultaten zonder jojo-effect.

Example image

Persoonlijk voedingsplan (simpel, geen drama)

  • Geen verboden producten

  • Geen calorie-ellende

  • Bourgondisch-proof strategieën voor feestjes, weekenden en etentjes

  • Heldere richtlijnen die je wél volhoudt

Example image

Trainingsplan (2–4x per week)

  • Je krijgt een schema op jouw niveau

  • Korte, effectieve sessies

  • Thuis of gym: beide mogelijk

  • Focus: sterker worden, vet verliezen, fitter voelen

Example image

Wekelijkse check-in

  • Kort, concreet en to the point

  • Ik stuur je bij waar nodig

  • Geen zweefteef-feedback, gewoon: “dit werkt, dit werkt niet, zo lossen we het op”

Example image

Dagelijkse support

  • Zit je vast?

  • Etentje?

  • Weekendpaniek?

  • Stuur een bericht. Ik denk met je mee.

Example image

Leefstijl & mindset

  • Consistentie boven perfectie

  • Structuur die past bij druk leven

  • Tools om niet elke maandag opnieuw te hoeven beginnen

Waarom dit 8-weken traject werkt (en jouw vorige pogingen niet):

Omdat het geen dieet is.
En ook geen hardcore fitnessregime.

Het werkt omdat je:

  • duidelijke kaders krijgt

  • simpele keuzes leert maken

  • flexibel eet en drinkt

  • alleen doet wat nodig is voor resultaat

  • elke week iemand hebt die met je meedenkt en bijstuurt

Je hoeft niets op te geven.
Je hoeft alleen op te komen dagen.

Wat zeggen voorgaande klant zoals jij

Waarom ik dit doe (en waarom jij mij kunt vertrouwen)

Ik ben Wiljan, online coach en fitte Bourgondiër.
Geen smoothie-goeroe. Geen rijstwafel-prediker.

In 2011 was ik zelf totaal niet happy met m’n lijf.
Ik probeerde álles: streng diëten, te hard trainen, sociale leven op pauze zetten.
Dat werkte precies nul.

Pas toen ik leerde hoe je fitness combineert met gewoon leven…
met bier…
met eten…
met drukte…
…kreeg ik resultaat.

Daarom help ik nu Bourgondiërs zoals jij om eindelijk een leefstijl te bouwen die werkt.

Klaar om te starten?

Voor een fitter, sterker gezonder en gezelliger leven.

Eenmalig. Geen abonnement.
Duidelijk en eerlijk.

Klik hieronder.

→ Start jouw 8-weken trajectBoek eerst een kennismaking